2018-04-08

Как избавиться от страха перед чужим мнением

В прошлый раз мы рассмотрели основные причины формирования зависимости от мнения окружающих. Получается, добрые родительские намерения воспитать ребенка хорошим, научить его уважать старших, часто интерпретируются детским мозгом совсем не так, как хотелось бы. И, вырастая, ребенок пасует перед чужим мнением в ущерб себе, своим мечтам и жизненным интересам. Проблема в том, что угодить всем и каждому – невозможно, но пока человек пытается это сделать, его настоящая, полноценная, насыщенная жизнь проходит мимо.

Читать предыдущую статью>>>

Пути выхода из кризиса зависимости от чужого мнения

избавлениеЧтобы избавиться от страха перед чужим мнением, прежде всего, необходимо погрузиться в самоанализ и выяснить причину, по которой он возник. Психологи также советуют менять давящий круг общения, больше проводить время с людьми со схожими интересами.

  • Очень помогает в преодолении зависимости от мнения других определение собственных целей: составление списков желаний, рисование карт мечтаний, подкрепленных конкретными сроками и путями достижения. Когда цель маячит на горизонте, чужому мнению уже трудно вас дезориентировать.
  • Научитесь отказывать в ответ на неудобные просьбы и конструктивно выплескивать свою обиду и другие негативные эмоции.
  • Займитесь медитацией или арттерапией (проще говоря, рисуйте, музицируйте, лепите, делайте коллажи).

Учтите, зависимость от мнения окружающих людей формировалась длительно и успела срастись с чертами характера. Поэтому избавиться от нее самостоятельно не так-то просто. Самый быстрый и легкий путь – планомерная, осознанная работа с коучем.

One thought on “Как избавиться от страха перед чужим мнением

  • Апрель 9, 2018 at 6:55 дп
    Permalink

    Если честно, то я не встречал людей у которых был ярко выраженный страх перед чужим мнением. Но если есть такие и у них правда есть такие страхи, то возможно им поможет не само анализ ( это сделать трудно), а помощь специалиста? Но в нашем обществе как то не принято обращаться к ним, мы все держим в себе, к сожалению.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *