2018-05-29

Гуляй с пользой, или как прогулки помогут желаниям исполниться

Дышать воздухом полезно для здоровья. А если при этом еще и двигаться, польза возрастает вдвойне. Причем, движения не обязательно должны быть чрезмерно интенсивными, но достаточными, чтобы считаться физической нагрузкой. В условиях мегаполиса идеальный вариант – оздоровительная ходьба, или динамические прогулки. Расскажу и о других положительных сторонах прогулок в применении к исполнению желаний.

Польза прогулок

Говорят, чтобы стать профессионалом в любом деле, нужно 10000 часов. А для воплощения мечты о стройном теле тоже нужно 10000, только шагов, причем ежедневно. По прямой, по лестнице или на месте, не так уж важно. Считать шаги совсем не обязательно. Этим вполне может заняться шагомер в смартфоне или фитнес-браслет. А в это время благодарный, освобожденный от лишней работы мозг займется чем-нибудь более интересным, например, генерацией новых идей. Энергия для реализации идей появится тоже в ходе динамических прогулок.

walking-fitness-1868652_640

С какой скоростью гулять? Самое малое – совершать один шаг в секунду. Но даже этого темпа достаточно, если прогуливаться регулярно. Польза такой привычки очевидна: самодисциплинирование, насыщение клеток организма кислородом, выведение шлаков и токсинов. А в здоровом теле здоровый дух и прекрасное настроение, что само по себе способствует исполнению желаний.

И неочевидная польза прогулок – эстетическое удовольствие от созерцания окружающей городской архитектуры или сельских пейзажей. Гуляйте с пользой и задавайте вопросы в комментариях.

2 thoughts on “Гуляй с пользой, или как прогулки помогут желаниям исполниться

  • Июнь 11, 2018 at 1:52 пп
    Permalink

    Про прогулки плохого ни чего сказать не могу. Да, это полезно, но вот в городе не так много мест, где было бы приятно гулять и наслаждаться красотой и дышать свежим воздухом. Я вот решил эту проблему поездками в лес, иногда просто прогуливаюсь, а иногда и с пользой — собираю грибы, одни плюсы: красота, свежий воздух и народа нет.

    Reply
  • Август 8, 2018 at 8:56 пп
    Permalink

    Мы вот тоже абсолютно не любители однообразного лежания на диване. Активный отдых приносит совсем другие эмоции и впечатления. Причем в движении можно слушать аудио книги или просто наслаждаться окружающим миром, по желанию, по настроению.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *